食養生、食レシピ

食養生、食レシピ · 2021/01/28
1/28(木) 野菜しかない朝のお味噌汁♬ 白ネギ、大根、春菊…カラダが喜ぶ朝の贅沢♪ 自宅療養の方が増える中、身体を整える方法や息苦しさ、咳、のど痛など症状に対する漢方だけでなく、無症状のときに何ができるか? 予防医学は食養生が切っても切り離せません 漢方は、予防に使う身体を整えたり元気な人をさらに元気にする“上薬”と...

食養生、食レシピ · 2020/10/18
本日の朝のお味噌汁は、なめこ汁♪ とうふ、なめこ、ネギ。 昨日のレオピン研修で、感染症予防の学術的なお話。『怖がりすぎず恐れる』 粘膜免疫を高めるには、腸内環境と基礎疾患を日頃から基礎薬で予防、改善していく。 粘膜免疫にはIgAという免疫を高めることが大切です。 そして、腸内環境を良くする菌たち。 そして、体温以上で働くことを知ること。...

食養生、食レシピ · 2020/10/15
今日は中学校のお弁当の日🍱 息子作!気合が感じられます✨ 【三色そぼろ弁当】 ・そぼろ(鶏そぼろ、卵、ほうれん草) ・手羽先(骨抜き) ・ちくわとピーマン炒め ・トマト ・チーズin卵焼き ・ぶどう 朝ごはんは、家族にも鶏そぼろのおすそわけ♪ 準備8割、当日2割のチカラでお弁当作りも小1からはじめて7年目。...

食養生、食レシピ · 2020/05/20
コロナ太り、便秘解消レシピ! そら豆さん♡ お父さんの畑でとれたもの。 殻ごと焼いても美味しいのですが、そら豆が苦手な息子。これなら食感がよく、いくらでも食べられるそうです♪...

食養生、食レシピ · 2020/01/18
とうとうゲットしたノートパソコン、レッツノートCF-QVに直接描けるアクティブペンを使いたくてブログを更新(笑) 某メーカーの漢方薬はカタカナで羅列してあるけど、私はやっぱり漢字が好き。...


食養生、食レシピ · 2019/12/19
和風おでんも大好きな私。 おでんの具では、大根、里芋、練りもの(ちくわ、はんぺん)卵、糸こんにゃくが大好き♡ でもどうしてもお醤油はワインに合わない(T_T) そして、意外とお野菜がとれない和のおでん。 もちより忘年会のために、洋風おでんレシピを開発してみました♡

食養生、食レシピ · 2019/11/25
キノコではなく、イネ科のお野菜。マコモに黒穂菌が寄生して、この菌の影響で根元の部分が太くなった茎の部分を「マコモダケ」と呼んでいるそうです。 収穫時期が遅れたり、気温が下がると、マコモダケ内部に黒い斑点がでるそうですが、そのまま食べられるとのこと(^^) 昔はお歯黒や眉墨に使われていたそうです!

食養生、食レシピ · 2019/10/30
先日、娘が目を怪我して帰ってきたときに、食養生で何か助けられないかなーと思って作った“紅花入り薬膳鍋”のレシピをご紹介します♡ 娘の場合は、出血がなく、充血と手が当たったことによるうっ血と、粘膜の損傷による痛みという症状だったので、この鍋でOKですが、出血傾向にある方はNGですのでご注意ください(^人^)

食養生、食レシピ · 2019/10/23
「秋ナスは嫁に食わすな」ということわざがあります。意味の取り方は2パターンあると言われていて「美味しいから嫁に食べさせるのはもったいない」または「秋ナスは身体(おなか)を冷やすから、赤ちゃんができにくくなったら困る」という意味。 漢方養生でも身体を冷やすナスは、頭の熱をとりたいとき、気疲れでむくみやすい人にはおすすめの食材です。...

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