風邪予防は、うがいで十分？粘膜強化がカギを握る！
風邪予防は、うがい手洗い、ばんらん茶（飴）！は合言葉のようになってきましたが、それで十分でしょうか？大切な仕事がある、出張がある、家族で風邪予防を実践したいと考える方には、まだ手の打ちようがあります♪
それは”漢方食養生”
粘膜が弱い人は、うがい手洗いそのものでも粘膜を傷めてしまうため、粘膜のうるおい強化が大切です(^_-)
【おうちごはんメニュー】
・ぶり照り焼き
・焼き白ネギ
・かぶとかぶ葉のお味噌汁
・かぶ葉と明太イカ和え
粘膜強化に必要なミネラルは、カルシウムとビタミンC！それを一番含んでいるのは大根葉やかぶ葉！いりこなどの小魚にも多いですが、それもだしでたっぷりとります♪
アトピーさんのように、皮膚に出ている方は、牛乳やヨーグルトにより悪化することもあるので、できれば葉物お野菜からのカルシウム補強がおすすめです♪
【漢方体験で自分の体質を発見してみませんか？】
♪漢方体験メニュー
温灸&岩盤イス体験♨️ 30分各200円
♪おすすめの漢方カフェメニュー
声枯れ回復！うるおいカフェ☕️
（秋は乾燥の季節。肺腎をうるおしながら、声のかすれや痰
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