呼吸のワークショップ開催✨

呼吸に意識をむける時間。

のんちゃんのヨガクラス、
始めてのワークショップ開催決定!!\(^^)/

日にち:2019.6/15(土)
  時間  : 10:00~11:30
  料金  : 2,500yen
  場所  :ミコー薬局3F 夢ホール

 
気持ち良い『呼吸』がみつかるための
ワークショップ(^_-)♡

その呼吸は、
心で感じるままに…♡

yogaの時間です。
『では、腹式呼吸を。』
そぅ言われ呼吸に意識をむけてみる…

呼吸をしているんだか、
させられているのだか(-""-;)…

さらには、
『呼吸って、吐く所から?』
『吸う所からだっけ??』
『いつ吸うの?』『いつ吐くの?』…

このような呼吸でyogaをしていると、
まるで手と足を同時に動かして
歩いている時のような(* ̄∇ ̄*)…

全然楽しくないし、
リラックス出来ず残念な思いを
してしまうことってありますよね ( ;_; )

では、
いったい『気持ちの良い呼吸』とは
どんなものでしょう?

あなたの気持ち良い呼吸は
どんな呼吸ですか??

*ワークショップ内容*
・ご自身の呼吸を知る
・腹式・胸式・完全呼吸・ウジャイブレスを知る
・ご自身にとっての気持ち良い呼吸を知る
・体を動かしても気持ちの良い呼吸を知る

このワークショップでは座学、
ディスカッションを主に学びます。
呼吸や、yogaに対する不安・悩み、
楽しみ・心地良さについて学びます(o^^о)

初心者の方は
経験者の話がたくさん聞ける
絶好のタイミングですよぉ~\(^^)/!!✨

yoga経験者は、
レッスン中の呼吸での悩みが、
楽しみや心地良さへと変化していきます(^_-)♡

*ご持参頂く物*
・動きやすい服装
( 着用にてお越し頂いて構いませんよ♡ )
・お飲み物
・タオル
・筆記用具

お申込みはこちら。

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