秋らしく虫の声も聞こえてきましたね(^^)
8/29に“第11回漢方食養生セミナー”を無事に終えることができました！ご参加の皆さま、ありがとうございました。
（写真は、息子が5年生のときに描いたパステルアート♡ほっこりしませんか？）
蒸し暑い梅雨から 真夏となり、さらに先日の集中豪雨と、身体が気温変化についていけない人も多数！
ご自身やお子様の体調不良で当日キャンセルも多数。体調を立て直す食養生についてもお話させていただきました。
いつも楽しそうな講義風景写真を撮ってくださるのが、アロマサロン プレジール の野見山千穂さん♡
すばらしく講義に忠実なまとめなので、残念ながら来られなかった方はプレジールさんのブログをご参照ください💁♀️
さて、梅雨から秋になりかけのカラダの状態は、じとじと蒸し暑さで湿気がこもっていた状態から、さらっと乾燥がはじまるところ。
メンタルでは、なんかイライラしていた人も不快指数が減り、なんか人恋しくなったり、何かに嘆いたりする季節に突入します。夏にたくさん汗をかき、うるおいがなくなってしまった人は、秋に粘膜の弱りを感じ、バリア力が落ちているので、
ドライスキン、ドライアイの方、唾液が少なめ（のどにつかえやすい）、消化力が落ちている方は、早めに肺経を強める漢方と、胃腸のケアで予防していきましょう！
秋の入り口は、うるおいケア＋ちょびっと香辛料多め、お野菜多めがおすすめです。
昨日はドライカレーを作り、もちろんハーブやスパイスもトマトもたっぷり使用♡
にーにー作、デザートは杏仁豆腐♡
白いものは 肺経を養い、肺熱を鎮めてくれるので、カレーなどで熱がこもらないようにするのにぴったりですね！
