娘の場合は、出血がなく、充血と手が当たったことによるうっ血と、粘膜の損傷による痛みという症状だったので、この鍋でOKですが、出血傾向にある方はNGですのでご注意ください（^人^）
鶏鍋の具材をチョイス！
まず、お鍋の食材をチョイス。
本当は粘膜修復の山芋や里芋がよかったけど、あいにくお家になくて、さつまいもの赤🍠アントシアニンで視力を落とさないようにしよう！と思いつき😁
材料は、白菜、白ネギ、さつまいも、キノコ、豆腐、鶏のぶつ切り骨付き肉に決定！
【レシピ】
①５×１０センチの昆布２枚でだしをとり、料理酒を５０ミリいれる。
②白菜、白ネギの白い部分、さつまいも、人参をいれてじっくり火を通す。
③野菜に火が通ったら、お肉をいれ、キノコ、豆腐をいれる。
④塩、こしょう、しょうゆ（少量）で調味する。
⑤最後に紅花をいれれば、できあがり！
（色をきれいに残すためには、火をいれすぎないことがポイント）
花ものは後煎といって、最後にいれることで効果が出やすいです。
⑥最後の雑炊用には、しょうゆ、かぼす汁、ごま油を少量。
食べる直前にかけると風味が損なわれずおいしいですよ～
紅花の色素たっぷりの黄色スープに、ごま油少量、しょうゆ、カボス汁を加えると、娘も大喜び♡
紅花は50gから量り売りできます
ちょこっとずつお鍋やスープに最後にふりかけて、目の健康を守っていきませんか？
紅花は、辛味、温性。心肝経絡に入り、血の巡りを良くして毛細血管のうっ血をとる、冷えを散らす役割があります。
ストレス性の肩こりやうっ血におすすめ✨
【目の漢方あれこれ～漢方カフェでお試しもOK】
☆ビルベリー系や睛明丹は、目の熱をとるので、暑がりさんや眼圧が高めの方におすすめ。睛明丹は血圧が高く頭痛やめまいがある方に。
☆アイリターンは、目の充血と出血が気になる、視力が落ちて来始めた方の総合飲む目薬👀 肌艶がよくなった方も。
☆こぎくろう丸は、ドライアイ、視力低下、更年期などにより潤い不足、ほてりタイプになった方に。
そして、ミコーで一番人気！
☆黄粋目薬は、目の使い過ぎ、花粉症や結膜炎、疲れ目や涙目の方にも有効です。
（コンタクトをつけたままはNGです。寝る前や朝にお試しください）
☆温灸は、目の横、こめかみのところや、首のうしろ、大椎にあてるのも効果的です♨️
私はこれで目の充血がなくなりました♡
