お味噌汁で体づくり
2/9(火) 大地のチカラ。
今日の朝ごはんはお味噌汁
ちょい豪華に主人が作ってくれたハムチーエッグ♪

お味噌汁には、父の畑のお野菜、チンゲンサイ

夜のおうちごはん
夜は里芋の味噌マヨごま和え♪ 生産者の顔がみえるって安心ですね

その他のメニューは、ニラ玉、ブロッコリー、みそ豚とネギ和え♪
野菜が増えるとカラダの代謝、脳の代謝、ストレス代謝、アルコール代謝(大事笑)がうまくいきます。
豪華でなくてもいい、ごはんやタンパク質1に対して、3皿分を心がけたいです。
できなくても、3回分の食事でバランスをとっています。
耳からの情報が多いときは、耳鳴りや難聴のご相談も多いです。ぜひ耳温灸をお試しくださいね

オンオフ、大事です!
今日も皆さまが元気に笑顔で過ごせますように
