お味噌汁で体づくり
2/9(火) 大地のチカラ。
今日の朝ごはんはお味噌汁
ちょい豪華に主人が作ってくれたハムチーエッグ♪
ちょい豪華に主人が作ってくれたハムチーエッグ♪
お味噌汁には、父の畑のお野菜、チンゲンサイ
夜のおうちごはん
夜は里芋の味噌マヨごま和え♪ 生産者の顔がみえるって安心ですね
その他のメニューは、ニラ玉、ブロッコリー、みそ豚とネギ和え♪
野菜が増えるとカラダの代謝、脳の代謝、ストレス代謝、アルコール代謝（大事笑）がうまくいきます。
豪華でなくてもいい、ごはんやタンパク質1に対して、3皿分を心がけたいです。
できなくても、3回分の食事でバランスをとっています。
耳からの情報が多いときは、耳鳴りや難聴のご相談も多いです。ぜひ耳温灸をお試しくださいね
オンオフ、大事です！
今日も皆さまが元気に笑顔で過ごせますように
