自律神経バランスをとるためには?

環境の変化があるときは、カラダを整えるものを

おはようございます☀️
急な暑さに体調を崩したり、ホルモンバランスが乱れたりしていませんか?

まずは朝の便からチェック✨
ゆるい、かたい、べちゃっと、回数が多い、キレが悪い〜体質により腸内環境の整え方も異なります。

自律神経の影響が出やすい便や汗をチェックすることで体の整え方や心のバランスの取り方がわかりますよ♪

カレーはストレス発散?

子供が大好きなカレー。
カレー粉には、肝の熱を取る鬱金(うこん)が入っています。たくさん勉強して頭に熱がこもっているとき、キーキー怒る、パニックになるときにカレーパウダーを使うと、かんしゃくがおさまり、スッキリしやすくなります(^^)

アトピーなど、胃腸が冷えて表面に熱がこもっている方は、カレーをたくさん食べると悪化しやすくなります。
また、冷えからくる喘息の子供さんも要注意。

香辛料もたくさん入っているので、スッキリするからといって食べ続けていると、体質に偏りが生じます。
根本的には味噌汁の中にいれる温野菜の緑の葉っぱを増やすこと。お出し汁もこころの安定に必須です。

こどもにすぐに漢方薬を〜と考えられない方には、
熊笹のお茶、サンクロンがおすすめです。

今日も皆様が元気に笑顔で過ごせますように💫

#漢方
#食養生
#お味噌汁
#朝食
#カレー
#自律神経
#更年期
#ホルモンバランス
#ミコー薬局 
#ミコー漢方処